KBRN, Jakarta: Menjelang Idulfitri, mudik menjadi tradisi tahunan untuk pulang ke kampung halaman. Simak panduan mudik agar perjalanan pulang kampung dalam keadaaan sehat dan aman.

Untuk menghindari masalah selama perjalanan, pastikan persiapkan mudik dengan matang. Dilansir dari situs Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, berikut 6 tips yang dapat membantu menjaga kesehatan edan keamanan saat mudik:

1. Persiapkan Jalur Perjalanan Dengan Baik

Cari tahu pilihan rute perjalanan yang bisa diambil dan pertimbangkan dengan matang. Agar mudik tetap nyaman dan aman, hindari moda transportasi umum yang penuh sesak dan rawan penyakit.

2. Persiapkan Obat untuk Perjalanan

Untuk menghindari masalah kesehatan saat mudik, disarankan membawa obat mabuk perjalanan dan obat sakit kepala. Selain itu, jangan lupa membawa obat-obatan pribadi jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk penyakit tertentu.

3. Jaga Pola makan Saat Mudik

Untuk kesehatan, sebaiknya hindari makanan dari pedagang pinggir jalan saat perjalanan mudik. Disarankan membawa bekal, tapi jika membeli, pilih makanan matang dan air minum kemasan.

4. Ambil Waktu untuk Istirahat Jika Merasa Lelah

Lelah saat berkendara bisa mengarah pada kecelakaan, dengan tanda seperti menguap dan sulit fokus. Jika merasa mengantuk, berhenti sejenak di rest area agar tetap fokus dan aman berkendara.

5. Manajemen Stres Penting untuk Kesehatan

Perjalanan mudik dengan kemacetan dapat membuat seseorang merasa stres dan marah. Dengarkan musik atau lakukan teknik pernapasan dalam untuk meredakan stres saat perjalanan.

6. Jaga Protokol Kesehatan agar Tetap Aman

Pastikan selalu menjaga protokol kesehatan untuk menjaga keselamatan selama perjalanan. Dengan mengikuti protokol kesehatan, akan lebih aman dan terlindungi dari risiko penyakit.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, perjalanan mudik dapat berlangsung lebih lancar, aman, dan sehat. Semoga selamat sampai tujuan, dapat berkumpul dengan keluarga tercinta, dan merayakan Idulfitri dengan penuh kebahagiaan serta kedamaian. (Erlita Zahrah)