KBRN Pekanbaru : Indonesia dikenal sebagai negara dengan perairan yang begitu luas.Mulai dari perairan laut maupun sungai.Selain ikan laut yang selalu digemari,Ikan jenis air tawarpun selalu menjadi pilihan.Dari laman alodokter.com,Beragam jenis ikan air tawar di Indonesia.

1.Ikan Nila

Bagi Anda yang tidak suka ikan karena baunya amis, ikan nila bisa menjadi pilihan. Selain tidak terlalu amis, ikan nila juga mudah diolah, rasanya gurih, dan tulangnya sedikit sehingga lebih mudah dikonsumsi.

2.Ikan Kakap air tawar

Ikan kakap air tawar sebenarnya tidak jauh berbeda dari ikan kakap air laut. Keduanya memiliki cita rasa yang lezat dan memiliki nilai gizi yang tinggi.

Meski berukuran besar, daging ikan kakap bertekstur lembut dan mudah dicerna.

3.Ikan Bandeng

Ikan bandeng juga termasuk ikan air tawar yang bernutrisi tinggi. Tak hanya kaya akan asam lemak omega-3, ikan bandeng juga mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat mendukung produksi dan fungsi sel darah merah.

4.Ikan Lele

Ikan yang paling mudah ditemukan, yaitu ikan lele.Tak kalah dengan jenis ikan air tawar lainnya, ikan lele juga mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti protein, lemak, vitamin B12, selenium, fosfor, kalium, dan asam lemak omega-3.

Dan masih banyak pilihan ikan air tawar lain nya yang bisa di konsumsi.