KBRN, Jakarta: Kerutan di wajah adalah salah satu momok bagi kulit manusia yang tidak dapat dihindari. Meski begitu, banyak orang yang selalu mencari cara untuk menunda atau menghindari banyak kerutan di wajah.
Selain faktor usia, penyebab munculnya kerutan atau keriput di wajah juga dapat dipengaruhi oleh gaya hidup yang menjadi kebiasaan banyak orang, seperti kebiasaan merokok, jarang atau tidak pernah menggunakan tabir surya (sunscreen), hingga posisi tidur.
Studi yang dipublikasikan Aesthetic Surgery Journal pada 2016 mengungkapkan bahwa ada beberapa posisi tidur yang harus dihindari untuk menunda timbulnya kerutan berlebih di wajah. Sebab, sejumlah posisi tidur ternyata memberikan tekanan mekanis sehingga menimbulkan distorsi kulit.
"Konsep kerutan saat tidur bukanlah hal baru. Para ahli mengatakan bahwa kerutan saat tidur terjadi karena posisi tidur dan kondensasi SMAS (lapisan jaringan yang berada di bawah kulit antara lapisan subkutan dan otot)," tulis para peneliti studi Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep, dikutip Selasa (07/11/2023).
Berdasarkan pengamatan terhadap peserta penelitian yang tidur dengan bantal polivinil klorida (PVC) transparan, para peneliti menemukan bahwa tidur menyamping atau tengkurap menyebabkan jaringan wajah terkena gaya mekanis gesekan, tekanan, dan tarikan sehingga terjadi distorsi pada wajah.
"Kerutan wajah akibat tidur terbentuk sebagai dampak dari distorsi yang terjadi. Kerutan cenderung memburuk seiring dengan berjalannya waktu karena pengulangan siklus, penipisan kulit, dan berkurangnya elastisitas kulit seiring bertambahnya usia," jelas penulis utama, Dr. Goesel Anson.
Untuk itu, Dr. Anson menyarankan setiap individu untuk selalu berusaha tidur dengan posisi telentang. Sebab, tidur posisi telentang tidak mengakibatkan wajah tergesek, tertekan, atau tertarik permukaan tempat tidur.
"Salah satu cara untuk mengurangi kerutan saat tidur adalah mengurangi distorsi wajah saat tidur. Maka dari itu, posisi paling ideal untuk tidur adalah telentang," tegas Dr. Anson.
Meski demikian, hal yang sering kali dilupakan adalah perawatan luar saja. Untuk mencegah keriput, Anda mesti mengimbangi penggunaan skincare dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang.
