KBRN, Cirebon: Olahraga seharusnya menjadi bagian dalam hidup. Saat ini masyarakat mulai melek akan kesehatan fisik dan tertarik untuk berolahraga. Banyak cara yang menyenangkan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, salah satunya olahraga Pound fit.
Iis Ahmad selaku Zin Pound Pro Dancing di Cirebon mengatakan saat ini Pound fit sangat diminati masyarakat khususnya perempuan. Pound fit adalah olahraga yang menggabungkan antara cardio, workout, pilates dan seni drum.
"Pound fit diminati orang dengan kemampuan dasar menari yang ditengah-tengah antara Zumba Dance dan HIIT. Tidak terlalu mudah, dan tidak terlalu berat," ucap Iis kepada RRI Senin, (6/11/2023).
Menurut Iis, Pound fit menjadi semakin diminati karena media yang digunakan yakni ripstick menghasilkan bunyi nyaring serta warna hijau elektrik yang semakin menyolok di keramaian.
"Untuk mendapat hasil yang efektif bagi tubuh, berlaku untuk semua jenis olahraga yang utama ialah kondisi tubuh yang benar-benar fit saat melakukan olahraga. Tidak makan minimal 2 jam sebelum sesi latihan, hingga memeriksakan diri ke dokter dikhawatirkan adanya riwayat penyakit khusus," tambah Iis.
Iis berharap masyarakat lebih cerdas memilih olahraga yang sesuai dengan tubuhnya, karena setiap orang tidak bisa memaksakan ritme olahraga orang lain.
"Cukup seminggu 3 kali dalam 30 menit sampai 1 jam dan dianjurkan memakai pakaian olahraga yang nyaman dan tidak terlalu ketat agar tidak menghambat peredaran darah dan oksigen ke jantung," pungkas Iis. (Rara/RRI)
