KBRN, Kediri: Untuk menghadapi peralihan musim dari kemarau ke musim penghujan atau dikenal dengan musim pancaroba, warga di Kota/Kabupaten Kediri diminta menghindari konsumsi makanan berminyak.
Hal ini dikatakan, Mirthasari Palupi, SST.,M.Kes, selaku Dosen Akademi Gizi STIKES Karya Husada Kediri, pada Jumat (27/10/2023).
Ia menjelaskan, bahwa pada musim pancaroba tubuh manusia mengalami kondisi yang mudah berubah suhu. Oleh karena itu, hal ini secara otomatis berpengaruh pada fisik mereka.
"Namun hal itu tidak berdampak bagi seseorang yang bisa menjaga kesehatan diri dengan baik," katanya.
Selain mengurangi makanan mengandung minyak, idealnya, masyarakat mampu menambah asupan air putih yakni minimal sebanyak 2 liter per hari.
Upaya ini, dipastikan dapat membantu tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.
Langkah lainnya, yaitu dengan sebisa mungkin tidak mengonsumsi minuman mengandung es, saat cuaca sangat terik. Penyebabnya, kebiasaan tersebut justru dapat membuat tenggorokan sakit atau meradang. Bahkan, peralihan musim juga diyakini memunculkan penyakit seperti demam, panas, batuk, pilek, dan diare.(Ayu Citra)
