KBRN, Semarang: Tia Hendrar Prihadi, mantan ketua PKK Kota Semarang menegaskan Ibu memiliki peranan penting menjaga pola asupan gizi bagi keluarganya. Termasuk juga dalam menerapkan hidup sehat seperti berolahraga.
“Edukasi makanan sehat itu penting, porsi yang mesti diberikan kepada keluarga misalnya soal protein dan vitamin, yang utama dari keluarga dulu. Karena apa, biar buah hati kita sehat tidak stunting,” ujar Tia, saat menjadi salah satu pembicara dalam acara seminar kesehatan nasional bertemakan 'Hormon Kenyang Tulalit: Penyebab Tersembunyi di Balik Perut Buncit' yang dilaksanakan Prodia di Kota Semarang, Minggu (01/10/2023).
Menurutnya banyak anak-anak saat ini terpapar kenikmatan makanan junkfood sehingga melupakan makanan yang mengandung banyak tinggi serat, protein dan vitamin. Hal itu juga dialami olehnya yang mengaku cukup kritis kepada anak-anaknya soal asupan makan.
"Saya biasakan mulai dari keluarga dulu, biasanya saya selalu memberikan pemahaman, bukan berarti tidak sama sekali. Tapi saya selalu tekankan bahwa hidup sehat itu penting, makanya komposisi makan itu saya perhatikan,” ujar Istri Hendrar Prihadi Kepala LKPP RI.
Saat ini stunting dan obesitas masih menjadi perhatian utama untuk dicegah, hal itu dilakukannya melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau Germas yang Tia optimalkan edukasinya. Pola hidup dari orang tua juga dinilainya menjadi faktor pendukung tingkan obesitas pada anak.
“Anak melihat orang tuanya setiap pagi teh manis atau kopi. Padahal itu ada potensi diabetes, jangan berpikir jika balita obesitas itu lucu tapi dilihat juga kesehatannya,” kata Tia.
Wanita yang memiliki nama lengkap Krisseptiana ini ditengah kesibukannya mendampingi suami selalu menjaga istirahat yang cukup dibarengi makanan yang bergizi. Menurutnya menjaga pola hidup yang sehat menjadi cara ampuh baginya tetap fit ditengah rutinitasnya yang padat.
“Selalu istirahat yang cukup dan makanan bergizi. Suplemen vitamin itu tidak begitu penting apalagi sampai suntik-suntik, kecuali ketika dibutuhkan. Yang paling utama itu pola hidup sehat,” katanya.
