KBRN, Cirebon: Akhir-akhir ini terjadi
cuaca panas cukup ektrem yang memicu berbagai penyakit, seperti flu dan batuk. Ada
berbagai macam obat batuk alami yang bisa menjadi alternatif mengobati batuk.
Mulai dari jeruk nipis, madu, jahe, hingga berkumur menggunakan air garam.
Batuk dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman dan bahkan mengganggu produktivitas jika dibiarkan. Salah satu cara untuk meringankannya yaitu meminum obat batuk alami atau resep dokter.
Saat di rumah tidak ada obat batuk, kita bisa membuatnya dengan berbagai bahan yang ada. Bahkan, efektivitasnya tidak kalah dengan berbagai obat dengan bahan kimia, serta lebih aman untuk dikonsumsi.
Ada beberapa obat batuk alami yang bisa kamu coba di rumah, antara lain:
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis terkenal sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi batuk. Hal ini terjadi karena dalam buah ini terdapat asam sitrat yang mampu mengencerkan dahak sehingga batuk dapat membaik.
Namun, apakah air jeruk nipis dan kecap bisa menyembuhkan batuk? Melansir dari jurnal dari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Hang Tuah Surabaya, campuran keduanya bisa meredakan batuk. Bukan hanya untuk orang dewasa, campuran ini juga bisa berguna untuk anak. Akan tetapi, sebaiknya pengobatan alami ini tidak untuk anak yang berusia kurang dari satu tahun.
2. Madu
Salah satu bahan alami yang mampu mengatasi batuk adalah madu. Kandungan di dalamnya bisa mengobati kondisi batuk akibat infeksi pada saluran pernapasan atas. Selain itu, madu juga mampu menekan batuk dan mengurangi kebutuhan antibiotik.
Hasil penelitian menyebutkan, madu memiliki manfaat yang lebih baik untuk mengatasi batuk daripada penggunaan obat-obatan lainnya. Kita hanya perlu menelan satu sendok madu secara langsung atau menambahkannya ke minuman panas, seperti teh herbal. Kombinasi madu dan teh tentu dapat memberikan manfaat yang baik pada tenggorokan.
3. Jahe
Jahe menjadi salah satu bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi. Sifat ini membantu kita dalam meredakan batuk secara alami.
Sebuah penelitian pada tahun 2015 meneliti sepuluh bahan alami termasuk jahe untuk pengobatan alami. Para peneliti menemukan bahwa jahe bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi batuk.
4. Kumur dengan air garam
Obat batuk alami lainnya yaitu berkumur dengan air garam. Metode ini dapat meringankan sakit tenggorokan dan berbagai gejalanya. Larutan ini juga mengeluarkan lendir yang bertumpuk.
Begini cara membuat air garam:
- Aduk setengah sendok the garam ke dalam secangkir air hangat hingga larut
- Biarkan agak dingin sebelum berkumur
- Biarkan sejenak cairan tersebut di belakang tenggorokan sebelum dikeluarkan
- Lakukan beberapa kali hingga batuk membaik
- Sebaiknya tidak dilakukan oleh anak kecil dan seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi
Selain itu, alternatif lainnya adalah berkumur dengan obat antiseptik yang ampuh dalam mengatasi virus atau bakteri yang ada di tenggorokan. (Sumber: halodoc.com)
