KBRN, Pontianak: Kota Pontianak mulai kebanjiran buah durian. Sejumlah lokasi yang biasa dijadikan tempat menjual buah dengan aroma khas dan tekstur berduri, setiap hari ramai dikunjungi masyarakat pecinta durian.
Nah, bagi anda pecinta buah durian, perlu diperhatikan takaran mengkonsumsi buah ini. Karena dari berbagai penelitian, ada dampak negatif jika terlalu banyak mengonsumsi durian atau duren. Apalagi bagi orang yang mengidap obesitas, hipertensi, penyakit jantung dan diabetes.
Kandungan gula dan lemak dalam durian bisa memperburuk kondisi yang sudah ada apabila dikonsumsi berlebihan. Ini dampak mengonsumsi durian secara berlebihan yang perlu diketahui, seperti dikutip dari halodoc.com:
1. Masalah Pencernaan
Pernah mendengar istilah mabuk durian? Sebenarnya, durian tidak memabukkan karena tidak ada kandungan alkoholnya. Namun, saat kamu mengonsumsi durian berlebihan, efek yang timbul adalah sakit perut dan perut kembung. Nah, perut yang terasa kembung ini yang kerap disangka mabuk durian.
2. Peningkatan Gula Darah
Bagi anda yang mengidap diabetes atau punya riwayat keluarga diabetes, sebaiknya lebih bijak saat makan durian. Kandungan glukosa dalam durian meningkatkan gula darah sehingga bisa memperburuk gejala diabetes. Makan durian saat sedang mengonsumsi obat diabetes bisa menghambat kerja obat. Jadi, pastikan kamu tidak makan durian terlebih dahulu saat sedang mengonsumsi obat diabetes.
3. Peningkatan Berat Badan
Durian juga mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi. Hal ini tentu perlu dihindari oleh orang-orang yang sudah mengalami obesitas. Satu kilogram buah durian ukuran sedang umumnya mengandung hampir 1.500 kalori. Jadi, satu durian utuh saja sudah mencukupi hampir 70 persen kebutuhan kalori harian tubuh. Kalau kamu tidak ingin berat badan naik secara tiba-tiba, sebaiknya jangan makan durian terlalu banyak.
