KBRN, Takengon : Baru ini viral di media sosial sebuah informasi yang mengimbau untuk menghindari minum setelah makan, padahal itu adalah hal yang lumrah di lakukan setelah makan. Dikatakan dalam sebuah akun Tik tok jika minum air setelah makan bisa memicu sejumlah masalah kesehatan. Misalnya gangguan pencernaan karena makanan tidak bisa dicerna, hingga memicu asam lambung. Benarkah demikian?
Dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi dan hepatologi Ari Fahrial Syam mengatakan, larangan minum setelah makan adalah hal yang salah. Justru setelah makan, sangat dianjurkan untuk minum karena bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. "Informasi itu hoaks ya, salah. Jadi tidak benar kalau habis makan langsung minum menimbulkan masalah. Saya rasa informasi ini harus diperhatikan masyarakat karena ini tidak benar," kata Ari beberapa waktu lalu di Jakarta.
Menurutnya, tidak ada hubungan minum setelah makan dengan masalah pencernaan, apalagi hingga memicu asam lambung. Manusia justru dianjurkan langsung minum setelah makan. Minum setelah makan bisa membantu proses pencernaan, baik itu di lambung maupun di usus 12 jari saat proses penyerapan makanan. Bahkan menurutnya, minum air setelah makan bahkan bisa membantu hidrasi tubuh. Hidrasi yang baik penting untuk fungsi organ dan sel-sel tubuh secara keseluruhan.
Minum air setelah makan juga baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya, minum air bisa mencegah seseorang makan berlebihan. " Minum air setelah makan membuat lambung meregang dan mengirim sinyal rasa kenyang ke otak. Hal ini bisa membuat orang berhenti makan," kata Dr. Ari.
