KBRN, Bengkalis: Apel merupakan buah
serba bisa yang menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda. buah
dengan kulit yang menggoda dan cita rasa yang segar ini, telah menjadi favorit
banyak orang. Buah yang berukuran segenggaman tangan orang dewasa ini
mengandung serat, kalium, vitamin C, magnesium dan fosfor.
berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat buah apel menurut halodoc ;
1. Mencegah kanker
Buah ini dapat mencegah pertumbuhan kanker, khususnya kanker payudara, paru-paru, lambung, dan usus besar. Selain itu, seseorang yang rutin mengonsumsi buah ini juga dapat terlindungi dari kanker usus dan perut.
2. Menurunkan risiko sakit jantung
Khasiat lainnya adalah mengurangi risiko sakit jantung. Manfaat ini terjadi karena kandungan di dalam buah efektif mengurangi sumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.
3. Meningkatkan kesehatan paru-paru
Ketika dikonsumsi secara rutin, apel efektif membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Manfaat ini terjadi berkat kandungan vitamin C yang bekerja dengan menghilangkan racun dan radikal bebas dari organ tersebut.
4. Menutrisi kulit
Untuk membantu menutrisi kulit dari dalam, kamu bisa mengonsumsi jus apel secara rutin. Protein kolagen dan elastin di dalam buah dapat membantu memperbaiki warna kulitmu dengan menutrisinya dari dalam.
5. Sebagai agen antipenuaan
Untuk mencegah tanda penuaan dini, antioksidan dalam buah apel bekerja dengan mengusir radikal bebas yang menyebabkan gangguan. Zat tersebut memicu munculnya kerutan, garis halus, dan bintik hitam di kulit.
6. Mengontrol dan mencegah jerawat
Di dalam buah apel terkandung sifat antiinflamasi dan vitamin C. Kombinasi dari keduanya dapat membantu mengontrol dan mencegah munculnya peradangan jerawat. Cara kerjanya dengan membasmi bakteri penyebabnya.
Nah, berikut di atas merupakan 9 manfaat buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat yang bisa kita petik dari buah apel untuk kesehatan.
Meski variasi buah apel yang dijual di pasaran sangat banyak, kita masih bisa memperoleh nutrisi yang diperlukan tubuh, tak peduli jenis apel apa itu. Karenanya, apel sangat baik untuk melengkapi pola makan yang sehat untuk tubuh kita.
