KBRN, Pontianak: Dilansir dari peneliti Standford University, Indonesia termasuk negara yang rata-rata penduduknya paling malas berjalan kaki karena hanya menghabiskan aktivitas berjalan sebanyak 3.513 langkah per hari. Alasannya masyarakat telah terbiasa dengan kemudahan teknologi, banyaknya alat transportasi, dan faktor cuaca.
Berbeda dengan pasangan suami istri, Anggi dan Welda yang mendirikan komunitas Kawan Jalan Kaki pada Juni 2023 yang lalu. Pertama kali dibentuk komunitas ini berjumlah 15 orang. Mula-mula, mereka membuat janji dengan kumpulan orang-orang terdekat. Namun, lama-kelamaan peminat komunitas ini kian bertambah.
Berbekal respon positif, mereka berinisiatif membuat akun sosial media dan memposting setiap kegiatan mereka. “Awalnya kita iseng cuma buat dilakukan sekali aja. Tapi kok seru juga dan respon mereka juga positif. Akhirnya, kita coba teruskan sampai sekarang,” kata Welda, Senin (14/8/2023).
Mereka menyadari aktivitas yang dilakukan bersama lebih terasa menyenangkan dan menjamin keamanan. Bagi yang berminat, kalian bisa hubungi mereka di akun Instagram @jalankaki_pnk.
“Dalam waktu dekat, kita akan jalan kaki bersama lagi tanggal 17 Agustus. Buat yang berminat, bisa daftar dulu di Instagram untuk didata karena waiting list kita juga banyak,” ujar Anggi.
Pakar kesehatan pun merekomendasikan program aksi 10.000 langkah per hari. Jalan kaki termasuk olahraga yang sederhana, mudah dilakukan dan menyenangkan.
Kebiasaan jalan kaki melatih daya tahan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang. Selain menyehatkan, aktivitas jalan kaki akan terasa jauh menyenangkan jika dilakukan bersama teman atau keluarga.
Penulis: Tobias Aprin Dese (Siaran)
