Bahaya Minum Air Berlebih

KBRN, Jakarta: Minum air diketahui penting untuk menjaga kadar cairan pada tubuh. Namun air yang dikonsumsi terlalu banyak dalam waktu yang singkat juga dapat menimbulkan masalah kesehatan. Untuk itu, penting untuk menjaga keseimbangan cairan agar terjaganya kesehatan. Seperti yang disampaikan oleh dr. Anurag Aggarwal selaku Konsultan Penyakit Dalam di Rumah Sakit Fortis Escorts Faridabad, pada Minggu (6/8/2023) dikutip dari laman Hindustan Times.

Pengenceran elektrolit esensial dalam aliran darah disebabkan saat manusia mengonsumsi air dalam jumlah yang melebihi kapasitasnya. Hal ini juga dikenal sebagai keracunan air atau overhidrasi.

Overhidrasi mempunyai gejala seperti mual, sakit kepala, kebingungan, muntah, kejang, bahkan sampai koma. Hasil kesehatan yang buruk akan didapat bila meminum terlalu banyak air, seperti mengganggu keseimbangan halus dan berbagai efek buruk lainnya.

Terlalu banyak minum air juga dapat mengancam jiwa jika ketidakseimbangan elektrolit kritis terjadi dengan cepat. Selain itu akan terjadinya kegagalan organ, pembengkakan otak, mengakibatkan koma, hingga kematian, jika kadar elektrolit menjadi sangat rendah.

dr. Anurag Aggarwal menyarankan untuk selalu memperhatikan sinyal atau kesehatan tubuh. Selama beraktivitas pun sebaiknya selalu memperhatikan air yang masuk ke tubuh, agar seimbang dan tetap terhidrasi tanpa berlebihan. (Lean Almasih Hutapea)